补肾壮阳受到了很多男性的关注，由于药物具有很大的副作用，因此就需要通过饮食来调整了。但可不是随随便便什么食物就能起到补肾功效的，那么男人吃什么东西补肾？
1、羊肉
羊肉中含有丰富的营养，同时还含有微量的性激素，食用后能显著提***性功能，同时羊肉作为温补佳品，经常食用能很好的起到补肾壮阳的功效。
2、鸡蛋
鸡蛋作为常见的营养品，也具有补肾的功效，方面是因为鸡蛋的营养价值较***，另方面鸡蛋中含有的氨基酸成分被人体摄入后会转化为精氨酸，能很好的保护提***肾脏功能。
3、韭菜
韭菜本身就是十分典型的补肾食物，又被称为壮阳草，主要是因为其中富含多种营养物质，比如蛋白质、维生素以及纤维素等，具有开脾健胃、补肾益阳的功效。
如何***食物的补肾功效？
1.注意搭配
虽然很多食物具有补肾的功效，但男性也不能单吃种食物，应该注意营养，合理搭配，避免挑食引起体质下降，反而不利于性功能。
2.避免功效降低
虽然有的食物具有补肾的功效，但如果和其他食物混合在起，反而会降低补肾的效果，比如羊肉和醋、茶叶起食用，补肾的功效的会大大降低，因此要注意避免。
3.注意口味
在烹制食物的时候，还应该注意口味的选择，由于辛辣油腻会给男性性功能带来影响，那么食物的补肾功效也就难以发挥，所以应选择清淡的口味。
健康提示：男人吃什么东西补肾？男性在平常定要注重发挥饮食对性功能的作用，通过合理搭配饮食来起到补肾壮阳的功效，能很好提***性功能。