般而言，男性在做爱过程中比女性更容易达到***潮，如果男性在性生活过程中再出现早泄的问题，很容易导致性生活不和谐，造成感情危机，30多岁的男人压力加大工作较忙，如果调节不到位很容易出现早泄的情况。那么，男人早泄该怎么办呢？
五种方法治疗早泄：
、饮食调理：
1、多吃鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜这些食物富含精氨酸是精子形成的重要成分。
2、多吃有虾皮、蛋黄、乳制品、海带这类食物含钙可以刺激精子的成熟。
3、多吃新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。
二、药物调理：
1、造成早泄的病因很多，不要盲目去药房拿药吃或者去私人门诊买药吃，应该到正规医院检查后在医生的指导下用药，这样才能达到更好的治疗。
2、不要随便乱用壮阳药，以免病情更加严重。
三、健身调理：
1、平时空闲时间要加强体育锻炼，如打太***拳、散步、气功、跑步、听音乐等均有益于自我心身健康和精神调节。
四、习惯调理：
1、平时性生活要注意禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
2、应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，积***治疗，把握正常的性交方法，不要过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
五、手术治疗：
1、如果性生活长时间持续出现早泄需要及时到正规医院进行检查，医生会根据检查病情严重程度，采取合适的治疗方法，病情严重的患者医生通过手术来治疗，术后性生活质量会明显提***。
健康提示：早泄定要及时治疗，避免拖久了造成并发症，早泄越早治疗，恢复越快，术后性生活会变的更和谐。