现在每个人的日常生活内容都十分丰富，因此早睡早起往往只是挂在嘴边的句话，熬夜晚睡已经成了普遍现象。但熬夜会给男性带来很多危害，比如精子，那么熬夜会影响精子质量吗？
熬夜会给精子质量带来不利影响：
1、直接影响
夜晚是内分泌的***峰期，而熬夜会导致生物钟紊乱，内分泌也会因此而减少，精子的生成会受到影响，不仅数量会减少，质量也会下降。
2、间接影响
⑴不健康生活方式
很多男性在熬夜的时候会抽烟、吃不健康的食物以及久坐，同时还要面临来自手机、电脑的辐射，这些不健康的生活方式会给精子健康带来威胁，导致质量下降。
⑵抵抗力下降
熬夜除了会影响人的精神状态外，还会导致人体抵抗力下降，对于疾病的抵御能力下降，平常更容易患上疾病，特别是生殖系统疾病，势必会给精子质量造成影响。
熬夜会降低精子质量从而导致不育，因此在平常应避免熬夜。
1.远离诱惑
现在手机、电脑的存在剥夺了很多人的时间，如果在晚上还是离不开这些产品，那么难免会出现熬夜的情况，因此在睡前应远离这些设备的诱惑，这样能让自己尽快入睡。
2.心理暗示
想要早睡，方面男性应该多了解熬夜的潜在危害来警惕自己，另方面到了晚上也要通过暗示、提醒等方式来督促自己早睡，这样能很好的调整生物钟。
3.营造舒适环境
在睡前应该注意营造个舒适的环境，避免噪音、视觉上的刺激，同时也可以在睡前洗个热水澡或者热水泡脚来促进睡眠，也能让自己尽快入睡。
健康提示：熬夜会影响精子质量吗？熬夜不仅会危害身心健康，更是男性不育的罪魁祸***，因此男性在平常定要养成健康规律的生活习惯，避免熬夜可能带来的危害。